Reformer pilates, mat pilates, hamile pilatesi ve sağlıklı yaşam üzerine uzman eğitmenlerimizden güncel içerikler. Pilates yolculuğunuzda rehberiniz olmaktan mutluluk duyuyoruz.
Yay dirençli reformer aleti nedir, nasıl çalışır? Kimler için uygundur ve mat pilatesten temel farkları nelerdir? Detaylı rehber.
Devamını Oku →Pilates her yaşta yapılabilir mi? Hangi sağlık koşullarında dikkatli olunmalı? Başlamadan önce bilmeniz gerekenler.
Devamını Oku →Hamilelikte pilates yapmak güvenli mi? Hangi trimesterde başlanabilir? Doğuma ve doğum sonrasına hazırlıkta pilatesisin rolü.
Devamını Oku →İki pilates yönteminin farkları, avantajları ve dezavantajları. Hangi seviyede hangi yöntem önerilir? Uzman görüşleri ile kapsamlı rehber.
Devamını Oku →Pilates yağ yakar mı? Kaç kalori harcanır? Kilo vermek için pilates yeterli mi? Bilimsel verilerle dürüst bir değerlendirme.
Devamını Oku →